3.9 Postul de Ekadași

Sri-eka-dași-vrata
Respectarea jurământului de a posti în zilele de Eka-dași

Întotdeauna în cea de-a unsprezecea (ekadași) zii a lunii (Tithi)
a perioadei deschise (șukla) (de creștere a lunii ce cuprinde14 zile) sau a perioadei întunecate (krișna)
ale ciclului de două săptămâni ale lunii (pakșa)
după calendarul vedic (panceang)
trebuie să se țină post (în general de două ori pe lună).

Ideal ar fi ca în ziua de ekadași să te hrănești doar cu aer.

În HARI BHAKTI VILASA 12/91 din MARKANDEYA PURANA se spune:

EKA BHUKTENA NAKTENA BALA VRDDHA ATURAH KSIPET
PAYO MULA PHALAIR VAPI NA NIRDVAD ASIKO BHAVET

Copii, personanele în vârstă, sau orice personă care nu este în stare să postească
are voie numai o dată pe zi, în mod normal numai în seara de ekadași să mănânce,
și anume lapte, fructe sau doar apă.

În acea zi trebuie păstrată starea de renunțare la cele lumești.

Cele mai bune rezultae se obțin când te hrănești doar cu aer.

Dacă aerul nu este de ajuns, atunci se poate bea apă.
Dacă apa nu este de ajuns, atunci se pot mânca fructe.
Dacă fructelel nu sunt de ajuns, atunci se poate bea lapte.
Dacă nici laptele nu este de ajuns, atunce poți adăuga ghii – untură de lapte,
care se obține prin înlăturarea apei, proteinelor și zahărului.

Dacă nici ghiul nu este de ajuns, atunci se mai pot mânca:
- toate tipurile de nuci (și uleiuri din nuci)
- cartofi, dovleci, castraveți, ridichi, avocado, măsline, lămâi și hrișcă
- toate felurile de zahăr
- sare pură (nu din pachete folosite) piper negru, ghimbir proaspăt, curcuma proaspătă

În ziua de ekadași trebuie să se renunțe la următoarele:
- toate felurile de cereale și produse din cereale, , cum reiese din Purane în această zi, păcatele caută adăpost în cereale;
- toate felurile de boabe, sau produse din boabe ca tofu und papadam
- toate legumele din foi ca spanac, salate, varză, etc.
- vinete, tomate, conopodi, brokoli, năut, miere
- orice alte condimente care nu au fost indicate.


Ca Yoghin nu este voiesă se mănânce:
- carne, pește, ouă – care favorizează dezvoltarea Modului de Existență al Întunericului
- ceapă, usturoi - care favorizează dezvoltarea Modului de Existență al Pasiunii

Yoghinul trebuie mai întâi să se ridice pe platform virtuții,
iar mâncarea este o parte importantă în această întreprindere.